Como tratar azia quando grávida

Se você está grávida, pode esperar tratar episódios ocasionais de azia nos próximos meses. Por que azia ocorre quando grávida? Culpe o hormônio progesterona. Níveis mais altos de progesterona às vezes fazem o músculo inferior relaxar, permitindo ácido estomacal fazer uma viagem de retorno pelo esôfago. Obviamente, a maioria dos medicamentos deve ser evitada durante a gravidez. No entanto, existem maneiras naturais, seguras e eficazes de tratar azia quando grávida.

Instruções

1. Coma refeições menores e mais frequentes ao longo do dia em vez das típicas "três refeições principais".

2. Espere pelo menos uma hora após comer para dormir ou deitar. Também evite curvar-se para frente (se puder fazer isso de qualquer forma) por uma hora após refeição ou lanche.

3. Aumente sua ingestão de água durante o dia para reduzir risco de azia. Pelo menos oito copos cheios é o padrão.

4. Acalme sintomas de azia bebendo um copo pequeno de leite morno com uma colher de mel misturado.

5. Trate-se com uma porção de iogurte natural para aliviar sintomas de azia. Além de delicioso, iogurte contém culturas vivas que podem ajudar a restaurar equilíbrio de bactérias "amigáveis" no estômago e intestinos.

6. Pratique prevenção de azia evitando certos alimentos que a desencadeiam, como alimentos condimentados ou fritos.

7. Evite frutas e vegetais altamente ácidos que também podem trazer ataque de azia, como laranjas, toranjas, abacaxi e tomates. Isso significa evitar sucos feitos destes culpados também.

8. Corte todas as bebidas com cafeína (incluindo chocolate) e carbonatadas da sua dieta, pois tendem a promover episódios de azia. Chá é bom, desde que não contenha folha da família da hortelã, como hortelã-pimenta ou hortelã.