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O que Causa a DRGE: Identificando Gatilhos e Soluções

Azia, regurgitação após comer, tosse e náusea são sintomas de DRGE. Mas existem maneiras simples de aliviar. A chave é reconhecer as causas.

Identificação

Músculos fracos no esôfago inferior podem desencadear DRGE — também conhecida como doença do refluxo ácido. Devido a essa fraqueza, alimentos e líquidos no estômago escapam facilmente e sobem ao esôfago até a garganta.

Período de Tempo

Alguns têm hábito de comer antes de dormir ou cochilar após comer. Isso pode desencadear DRGE. Permaneça ereto por 2 a 3 horas após refeição.

Considerações

Falta de atividade física e dieta ruim causam ganho de peso, e estar acima do peso traz refluxo ou DRGE. Sintomas geralmente melhoram ao perder peso.

Prevenção/Solução

Alimentos e bebidas são gatilhos conhecidos. Prestar atenção à dieta e sintomas ajuda a identificar ofensores principais: frituras, carnes vermelhas, molho de tomate, suco de laranja, álcool e cafeína.

Visão de Especialista

Segundo a Clínica Mayo, refeições grandes e comer demais causam DRGE. Reduzir porções e comer refeições menores — 4 a 6 por dia — melhora a condição e alivia sintomas.