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Curas naturais para a azia

A azia não envolve o coração, mas a dor pode imitar a de um ataque cardíaco. Muitas pessoas experimentam azia ocasional, que pode ser facilmente gerida com mudanças na dieta e produtos sem receita. Se tiver azia severa e frequente, discuta sintomas e opções de tratamento com o seu médico. Também pode tentar remédios caseiros e mudanças no estilo de vida, como evitar alimentos gatilho, tomar suplementos herbais e reduzir a ansiedade. Sintomas incluem dor no peito que piora ao deitar e possível dificuldade para engolir.

Estilo de vida saudável

Segundo a Mayo Clinic, a azia pode ser agravada pelo excesso de peso corporal, pois aumenta a pressão ao redor do abdómen, o que por sua vez pode forçar o ácido a subir pelo esófago. Se tem excesso de peso, discuta planos de perda de peso saudáveis com o seu médico. Aumente a atividade física gradualmente. Tente caminhar 20 minutos por dia ou praticar um desporto que goste, como ténis ou natação. Coma porções menores de refeições com baixo teor de gordura, com muitos grãos integrais, fontes de proteína magra, frutas e vegetais. Não tente morrer de fome para perder peso; vise progresso lento e constante.

Alimentos gatilho

Alimentos gatilho são aqueles que podem causar a sua azia. Descobrir quais são os seus pode ser complicado, pois um alimento que causa azia numa pessoa pode não causar noutra. No entanto, gatilhos comuns incluem frutas cítricas, batatas fritas, puré de batata, asas de frango picantes, laticínios como gelado e natas azedas, donuts e café. Muitas pessoas também descobrem que o álcool é um dos seus gatilhos. Comece um diário alimentar para descobrir os seus gatilhos; registe o que comeu e quando, e se teve sintomas de azia. Se tiver sintomas, tente eliminar esse alimento da dieta para ver se melhoram.

Suplementos

Experimente beber uma chávena de chá de camomila. A camomila pode ajudar a aliviar a azia, bem como gases intestinais e náuseas. Também é usada como tratamento natural anti-ansiedade, o que pode reduzir incidências de azia. Pode também tentar alcaçuz, que contém glicirrizina. Isto pode ajudar a acalmar a irritação gástrica e proteger o trato gastrointestinal, além de aliviar a azia. Outras ervas e suplementos que podem ajudar no tratamento da azia são garra-do-diabo, berberis e bromelaína. Discuta a toma de suplementos com o seu médico, especialmente se toma outros medicamentos.

Relaxamento

Segundo a Mayo Clinic, reduzir o stress na sua vida pode ajudar a reduzir os sintomas de azia. A Mayo Clinic recomenda terapias de relaxamento incluindo aromaterapia, hipnose, massagem, imaginação guiada e exercício suave.