Curas Naturais para a azia

faz azia não envolver o seu coração em tudo, mas a dor pode imitar a de um ataque cardíaco. Muitas pessoas experimentam azia ocasional , que pode ser facilmente controlada com mudanças na dieta e over- the-counter produtos. Se sentir azia grave e freqüente, discutir seus sintomas e opções de tratamento com o seu médico. Você também pode tentar remédios e mudanças no estilo de vida , tais como evitar o seu desencadeamento alimentos , tomar suplementos de ervas e reduzindo sua ansiedade. Sintomas de azia incluem dor no peito que piora ao deitar-te e, possivelmente, dificuldade em engolir . Estilo de Vida Saudável

acordo com a Clínica Mayo , a azia pode ser agravada pelo excesso de peso corporal , pois pode aumentar a pressão em torno de seu abdômen, que por sua vez pode forçar ácido até seu esôfago. Se você estiver com sobrepeso, discutir os planos de perda de peso saudável com o seu médico. Aumente a sua actividade física lentamente. Tente caminhar por 20 minutos por dia ou praticar um esporte que você goste, como tênis ou natação. Certifique-se de comer pequenas porções de refeições de baixo teor de gordura com abundância de grãos integrais, fontes de proteína magra , bem como frutas e legumes. Não tente passar fome para perder peso, objectivo para o progresso lento e constante

gatilho Foods

alimentos desencadeantes são alimentos que podem causar a sua azia . . Descobrir o que o seu desencadeamento alimentos são pode ser complicado, como um alimento que provoca azia em uma pessoa pode não causar -lo em outro . No entanto, alimentos comuns de gatilho incluem frutas cítricas , batata frita, purê de batatas, asas picantes búfalo , produtos lácteos, como sorvetes e creme de leite, rosquinhas e café. Muitas pessoas também descobrir álcool para ser um dos seus alimentos gatilho . Iniciar um diário alimentar para descobrir seus gatilhos ; gravar o que você comeu e quando comeu , então se você gravar experimentado nenhum sintoma de azia. Se você tem sintomas, tentar eliminar esse alimento de sua dieta para ver se os sintomas melhoram .
Suplementos

Tente beber uma xícara de chá de camomila. Camomila pode ajudar a aliviar a azia , bem como gases intestinais e náuseas. É também usado como um tratamento anti - ansiedade natural, o que pode ajudar a reduzir a incidência de azia . Você também pode tentar alcaçuz , que contém glycyrrhizin . Isto pode ajudar a aliviar a irritação do estômago e proteger o tracto gastrointestinal , bem como aliviar azia . Outras ervas e suplementos que podem ser úteis no tratamento de azia são do diabo garra, barberry e bromelina . Discutir a tomar suplementos com o seu médico , especialmente se você estiver em qualquer medicação.
Relaxamento

acordo com a Clínica Mayo , reduzindo o estresse em sua vida pode ajudar a reduzir o seu sintomas de azia . A Clínica Mayo recomenda tentando terapias de relaxamento , incluindo aromaterapia, hipnose , massagem, imaginação guiada e exercícios leves .