Como Curar o Refluxo Ácido (DRGE): Dieta, Antiácidos, Chás e Estresse

Refluxo, medicamente DRGE, é causado por ácido do estômago refluxando ao esôfago. Sintomas: dor no peito, azia, dificuldade para engolir. Se sofre, não se preocupe — muitas formas de reduzir/eliminar. Siga os passos.

Instruções

1. Faça Mudanças na Dieta
   Uma das melhores formas de curar refluxo é mudar dieta e eliminar alimentos causadores. Evite: refrigerante, frutas ácidas, alho, álcool, chocolate. Eliminar reduz risco substancialmente.
   Consuma alimentos preventivos: caldo de legumes, lentilhas, arroz integral. Busque receitas online que combatem refluxo.
2. Antiácidos
   Vá à loja e compre antiácidos. Tente fórmula específica para refluxo/azia. Geralmente tomados antes/depois da refeição para combater refluxo.
3. Chás
   Compre chá com propriedades contra refluxo: alcaçuz, gengibre, olmo escorregadio. Mostraram-se altamente eficazes aliviando e prevenindo. Encontra em supermercados/lojas de produtos naturais.
4. Reduza Estresse
   Reduzir estresse diminui dramaticamente efeitos/ocorrência de refluxo. Estresse impacta saúde interna/digestiva. Faça pausa quando sobrecarregado ou tire férias para relaxar.