Como curar o refluxo ácido (DRGE)

refluxo ácido conhecida cientificamente como Doença do Refluxo Gastro -esofágico (DRGE) é causada pelo ácido do estômago para cima refluxo para o esôfago. Alguns sintomas de refluxo ácido incluem dores no peito , azia e dificuldade em engolir . Se você sofre de refluxo ácido , não se preocupe, existem muitas maneiras de reduzir e eliminar tudo isso junto. Consulte os passos abaixo para começar. Instruções
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Fazer mudanças na dieta

Talvez uma das melhores maneiras de curar o refluxo ácido é fazendo mudanças na dieta e eliminar os alimentos que causam tudo isso junto. Alguns alimentos que devem ser evitados são: Soda , frutas ácidas , alho , álcool e chocolate . A eliminação destes alimentos de sua dieta irá reduzir substancialmente o risco de ocorrência de refluxo ácido.

Considere também consumir alimentos preventivas. Alguns desses alimentos são: caldo de legumes , lentilhas e arroz integral. Pesquisa online para uma lista de receitas que ajudam a combater o refluxo ácido .
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Antiácidos

Cabeça até a loja e pegar uma garrafa de antiácidos . Se você pode tentar comprar um que é especialmente formulado para refluxo ácido e azia . Tais antiácidos são geralmente tomadas antes ou depois de uma refeição para combater o refluxo ácido do up em seu esôfago .
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chá

Compre um chá que contém o refluxo ácido combate propriedades. Alguns desses chás incluem Licorice Chá, Chá de Gengibre e Chá Olmo . Tais chás têm demonstrado ser altamente eficaz na prevenção e alívio de ambos refluxo ácido . Você pode encontrar esses chás na maioria dos supermercados e lojas de alimentos saudáveis em sua área.
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Estresse Reduzir

Tenha em mente que a redução do estresse vai diminuir drasticamente os efeitos ea ocorrência de refluxo ácido . Estresse impactos muito a nossa saúde interna e digestivo . Reduzir o stress , tendo uma pausa quando você se sente oprimido ou considere tirar umas férias para relaxar.