Dieta Detox para Azia

Azia é quando os ácidos do estômago voltar para cima em direção ao esôfago, causando uma sensação de queimação abaixo do osso do peito direito . Azia geralmente se desenvolve depois de comer e ser bastante desconfortável . Uma dieta de desintoxicação para a azia vai ajudar a manter o equilíbrio do pH no estômago para evitar que os ácidos de voltar para o esôfago. Dieta Detox para azia

Para começar uma desintoxicação azia, eliminar sucos álcool, cafeína (incluindo café descafeinado ) , refrigerantes , chocolate e frutas cítricas , como esses fluidos estimular o aumento de ácido gástrico.

Beber oito copos de água por dia.

não exercer ou deitar por pelo menos duas horas depois de comer.

Beba 2 colheres de sopa. vinagre de cidra da maçã crua em um copo de água três vezes ao dia Melhor se bebeu durante todo o dia e bêbados 30 minutos antes ou depois de uma refeição .

Evite alimentos picantes, cebola, tomate e alho .

não consumir /frituras gordurosas.

consumir três porções de frutas frescas ( não cítricas ) e vegetais por dia . Vegetais com alto teor de clorofila , como aipo , espinafre, aspargo e pimentão verde são boas para eliminar a azia.

À noite , manter a cabeça ligeiramente elevada para manter os ácidos do estômago para baixo.

Os resultados podem ser vistos em apenas três dias, em casos leves , ou tão cedo quanto uma semana . Continue com a dieta de desintoxicação por pelo menos duas semanas antes de reintroduzir estes alimentos de volta em sua dieta. Como você reintroduzir , determinar quais os alimentos são o culpado para a sua azia .