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Alívio caseiro para azia

A azia, muitas vezes chamada de refluxo ácido ou DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), é uma condição em que ácidos gástricos são libertados no esófago e, às vezes, na garganta. Os sintomas incluem queimação, tosse, dor de garganta, dificuldade para engolir, sensação de "algo preso" na garganta e até dor no peito. Milhões de pessoas recorrem a medicamentos para aliviar os sintomas, mas estes muitas vezes podem ser aliviados com remédios caseiros. Antes de experimentar estes remédios, consulte o seu médico.

Mamão (Papaya)

Segundo o Health Journal do Body and Fitness, tomar mamão antes de comer ou em combinação com outros alimentos pode aliviar a azia. O mamão contém enzimas digestivas que ajudam a prevenir a indigestão. Pode ser encontrado na secção de frutas do supermercado. Alternativamente, comprimidos mastigáveis de enzimas de mamão estão disponíveis em farmácias e lojas de produtos naturais – com a vantagem de terem bom sabor.

Saliva

A saliva ajuda a aliviar os sintomas porque banha o estômago e o esófago. Para estimular a produção de saliva, maste chiclete cerca de 30 minutos após comer. Este aumento de saliva ajuda a neutralizar o ácido gástrico, servindo como outro remédio para azia.

Eleve a cabeceira da cama

Elevar a cabeceira da cama 15 a 23 cm é outro remédio caseiro, especialmente para azia noturna. Pode colocar blocos de madeira sob os pés da cabeceira. Também pode usar uma cunha, vendida em lojas de artigos médicos e algumas farmácias, colocada entre a base e o colchão. A gravidade ajuda a manter os ácidos gástricos no estômago.

Outras dicas úteis para alívio da azia

• Não coma em excesso. É melhor para quem sofre de azia comer refeições menores e mais frequentes. O estômago cheio relaxa o esfíncter esofágico inferior (EEI), a válvula que separa o estômago do esófago. Um EEI relaxado permite que mais ácido suba.
• Não vá para a cama com o estômago cheio. Procure comer pelo menos duas horas antes de deitar, idealmente três.
• Evite alimentos gatilho: chocolate, cafeína, café, frutas e bebidas cítricas, tomate e alimentos ricos em gordura.
• Use roupas folgadas que não constranjam o músculo do EEI.
• Não fume, pois o tabaco enfraquece o EEI.
• Se tiver excesso de peso, procure atingir um peso saudável. O peso excessivo, especialmente na região abdominal, pressiona a área abdominal e faz os ácidos gástricos subirem.