Maneiras de ajudar Azia

A maioria das pessoas sofre de azia em algum momento de suas vidas. Azia ocorre quando o ácido do estômago faz o backup para o esôfago , causando uma sensação de ardor dolorosa no peito ou na garganta . Azia pode ser diagnosticada como doença do refluxo gastsroesophageal (DRGE), se isso acontece mais do que duas vezes por semana . Há muitas maneiras diferentes para ajudar a azia. Medicação

Over-the -counter e prescrição de medicamentos estão disponíveis para o tratamento de azia. Antiácidos , como Tums ou Rolaids , neutralizar o ácido do estômago e estão disponíveis ao balcão. Antiácidos podem proporcionar alívio quase imediato , mas não funcionam para evitar azia. Bloqueadores -2 receptor- H são medicamentos que reduzem a produção de ácido , como Pepcid AC ou Zantac . Bloqueadores -2 receptor- H não funcionam tão rápido como antiácidos , mas geralmente fornecem mais alívio. Os inibidores da bomba de protões bloquear a produção de ácido , permitindo o momento do esófago para curar . Exemplos de inibidores da bomba de protões incluem Prevacid ou Prilosec .

Dieta

Certos alimentos e bebidas podem provocar azia. Iniciar um diário alimentar e registrar o que você come , quando os sintomas começam . Preste atenção para tendências. Alimentos de alto risco incluem álcool , pimenta preta , chocolate, café , gorduras ou frituras, ketchup , mostarda, suco de laranja , hortelã-pimenta , refrigerantes, laranjas , limões e molho de tomate. Coma refeições menores, mais freqüentes para permitir que o tempo de estômago para digerir . Embora algumas pessoas recomendam leite para ajudar a azia, que realmente estimula a secreção de ácido no estômago . Evite comer pelo menos duas horas e meia antes de dormir e evitar deitar logo após comer .

Estilo de vida

Certas mudanças de estilo de vida podem fazer uma grande diferença na ajudando a azia. Elevar a cabeceira de sua cama de seis a nove polegadas ajuda a manter o ácido do estômago para baixo. Você pode colocar um bloco de madeira ou de cimento sob os pés de sua cama. Cunhas estão disponíveis para compra a partir de muitas drogarias.

Mantenha o estresse em um nível administrável . O estresse pode aumentar a produção de ácido do estômago, piora ou causando azia . Ouça a música relaxante ou prática de yoga. Arranje tempo para si mesmo e as coisas que você gosta na vida para equilibrar o trabalho e stress.

Evite estimulantes . A fumaça do tabaco , mesmo de segunda mão, relaxa o esfíncter esofágico inferior e aumenta a produção de ácido. Cafeína vai irritar um esôfago inflamado , bem como relaxar o esfíncter .

Manter um peso saudável . Estar acima do peso pode colocar pressão sobre o abdômen , o que vai empurrar o ácido do estômago até o esôfago . Exercício em uma base regular, preferíveis cinco horas por semana. Consumir menos calorias , se você precisa perder peso.

Dobre os joelhos ao fazer trabalho pesado. Se você dobrar para a frente , ele vai forçar ácido para cima , agravando a azia.
Herbal

Ginger absorve o ácido , assim como acalma os nervos . Tome duas cápsulas logo após comer as refeições. Aumentar a dose conforme necessário.

Combine uma colher de chá de vinagre de maçã com meio copo de água. Beba a água enquanto come sua refeição. Mesmo que o vinagre é um ácido , é benéfico para combater a azia.

Bitters são uma classe de ervas usado principalmente na Europa . Exemplos incluem goldenseal e raiz genciana . Leve em forma de cápsula ou líquido direita antes das refeições.