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Sintomas da Pré-Menopausa e Palpitações Cardíacas: Guia Completo

A perimenopausa é um período antes do início da menopausa, quando o corpo se prepara para entrar na menopausa. Pode durar entre 3 e 10 anos. À medida que o corpo transiciona de um estágio de vida para outro, as flutuações hormonais resultantes podem causar sintomas intensos. A perimenopausa afeta a maioria dos sistemas do corpo, incluindo o coração. Sintomas cardíacos são parte normal do processo pré-menopausa.

Palpitações Cardíacas

Palpitações cardíacas são um dos primeiros sintomas da perimenopausa. O termo médico é palpitações cardíacas ou arritmia. As palpitações não são dolorosas, mas podem fazer a mulher sentir-se inquieta. Durante a perimenopausa, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona flutuam amplamente. À medida que o coração tenta se ajustar a estas mudanças, ele palpita. O coração pode pular batidas ou o número de batidas por minuto pode aumentar. Às vezes, o número de batidas pode ficar muito alto, causando sensação de pânico.

Ondas de Calor

As palpitações cardíacas são rotineiramente acompanhadas por ondas de calor. Uma onda de calor é uma sensação de calor intenso e formigamento na metade superior do corpo. Ondas de calor frequentemente ocorrem à noite e causam suor e insônia. Frequentemente, as palpitações são precursoras de uma onda de calor e as mulheres as veem como aviso de que um episódio é iminente. Mais de 75% das mulheres na perimenopausa experimentam palpitações em conjunto com ondas de calor.

Período de Duração

As palpitações devidas à perimenopausa geralmente duram entre 3 a 6 meses. À medida que o corpo se ajusta às mudanças hormonais, os sintomas cardíacos devem diminuir. Embora possa ser assustador experimentar, as palpitações são parte normal da perimenopausa e são temporárias. Aprender sobre os sintomas no seu caso particular pode ajudá-la a sentir-se mais no controle do que ocorre em seu corpo.

Prevenção/Solução

Embora as palpitações devam diminuir com o tempo, existem medidas para reduzir frequência e gravidade dos episódios. Quando experimentar palpitações, pare todas as atividades físicas. Se possível, deite-se e respire lenta e profundamente até o episódio passar. Evite estimulantes como cafeína, álcool e drogas contendo cafeína e/ou álcool. Parar de fumar é forma importante de melhorar a saúde cardíaca, especialmente neste período. Reduzir níveis de estresse mostrou ser uma das ferramentas mais eficazes para gerenciar palpitações. Exercício moderado, dieta saudável e equilibrada e ingestão adequada de líquidos são mudanças relativamente fáceis com impacto positivo.

Sintomas Físicos da Perimenopausa

Cada mulher vivencia os sintomas perimenopáusicos, ou a falta deles, à sua maneira. O sintoma primário é mudança no ciclo menstrual. Isso pode manifestar-se como aumento ou diminuição do fluxo, ou aumento de sintomas tipo TPM. Muitas mulheres encontram diminuição do desejo sexual acompanhada de secura vaginal. Há tendência durante a perimenopausa a ganhar peso, especialmente na região abdominal. Pode haver aumento de inchaço, especialmente antes do ciclo menstrual.

Sintomas Mentais da Perimenopausa

Para algumas mulheres, os sintomas mentais associados à pré-menopausa podem ser mais incômodos que os físicos. Falta de concentração, frequentemente acompanhada de esquecimento, é queixa comum. Oscilações de humor, irritabilidade e níveis elevados de raiva fazem algumas mulheres sentirem-se fora de controle. Depressão e fadiga frequentemente andam juntas e tendem a se exacerbar. É importante lembrar que estes sintomas são temporários e devem resolver à medida que o corpo entra na menopausa.

Cuidados

A perimenopausa é um estágio normal na vida da mulher, e os sintomas acompanhantes fazem parte dele. Consulte um profissional de saúde sempre que houver mudanças inesperadas em seu corpo. Um médico pode avaliar sua saúde e realizar exames de rotina no coração. Isso pode eliminar outras causas de palpitações. O médico também pode recomendar opções de tratamento para seus sintomas, incluindo medicação, se necessário.