Quais são os níveis de LDL e HDL Boa

? Sabendo o risco de problemas de saúde é importante. Quando se trata de proteger o seu coração , sabendo que sua HDL e LDL , e que esses níveis significam para sua saúde geral, são fundamentais. Identificação

O seu número de HDL representa o seu nível de lipoproteína de alta densidade . Este é o colesterol bom. O seu número de LDL representa o seu nível de lipoproteína de baixa densidade . Este é o colesterol ruim .
Significado

Esses números que você saiba o quanto o colesterol bom está disponível para ajudar a levar a gordura longe de partes vitais do seu corpo e quanto mau colesterol já está fazendo mal , através da realização de gordura para partes vitais do seu corpo.
Potencial

O melhor número para o HDL é acima de 60 miligramas por decilitro de sangue ( abreviado como mg /dL ) para homens e superior a 50 mg /dL para mulheres , o melhor para o LDL é inferior a 100 mg /dL para homens e mulheres . Apesar de estar sob a HDL e não mais sobre o LDL não garante perigo, você não quer se preocupar com um nível de HDL menor que 40 um nível de LDL acima de 190 mg /dL mg /dL ou . Estes podem ser perigosos.
Aviso

Se o seu nível de HDL está muito baixo e /ou o seu nível de LDL é muito alto, você pode estar em risco para problemas de saúde tais como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Aqueles com diabetes, aqueles que são obesos ou aqueles que fumam podem estar em um risco ainda maior .
Prevenção /solução

Fazer exercícios regulares , evitando de primeira e segunda fumaça mão , comer direito e perder peso podem ajudar a manter o HDL e LDL números em níveis saudáveis .