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Colesterol HDL Alto: Benefícios e o que Significa

Contexto

Colesterol alto é comum em idosos, hipertensos, obesos e diabéticos. Nem todo colesterol é ruim.

Identificação

• HDL: Lipoproteína de alta densidade ("bom")
• LDL: Lipoproteína de baixa densidade ("ruim")

Lipoproteínas transportam colesterol na corrente sanguínea.

Significado do HDL Elevado

HDL alto é benéfico. Transporta colesterol das artérias ao fígado para eliminação.

Metas

• HDL > 60 mg/dL: protege contra doença cardíaca
• HDL < 40 mg/dL: risco elevado, especialmente com outras comorbidades

Como Manter HDL Saudável

• Peso adequado
• Exercício ≥ 30 min/dia
• Não fumar