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Colesterol LDL Alto: Causas, Fatores de Risco e Prevenção

Identificação

LDL = lipoproteína de baixa densidade = "colesterol ruim". HDL = lipoproteína de alta densidade = "colesterol bom".

Função

Transportam lipídios (gorduras) pela corrente sanguínea e pelo corpo.

Prevenção: Fatores Modificáveis

Elevam LDL: dieta pobre, tabagismo, obesidade, sedentarismo.

• Dieta cardiosaudável: grãos integrais, carnes magras, frutas, vegetais
• Evite gorduras trans e saturadas
• Exercício ≥ 30 min, 3+ dias/semana
• Reduzir/evitar esses fatores pode baixar LDL alto ou preveni-lo

Metas de LDL

• Ótimo: < 100 mg/dL
• Alto: 160-189 mg/dL
• Perigosamente alto: ≥ 190 mg/dL

Alerta

Quanto maior o LDL, maior risco de doença cardíaca, infarto e AVC. Risco composto se houver: hipertensão, diabetes, sobrepeso.