Que alimentos causar dores de cabeça

? Dores de cabeça - de leve a debilitante - afetam quase todos em um momento ou outro . Existem dois tipos de dor de cabeça , tensão e enxaqueca . Enxaqueca afeta muito mais mulheres do que homens. De acordo com a Clínica Mayo , dores de cabeça pode ser causada por alergias alimentares e sensibilidades . Alguns alimentos são desencadeadores da dor de cabeça comuns. Saiba o que vocês são , mantendo um diário alimentar . MSG

ler os rótulos cuidadosamente ; MSG não é apenas um aditivo de comida chinesa. MSG é um abridor de canal de cálcio --- ele contrai os vasos sangüíneos , a principal causa de dores de cabeça.
Copper

de gérmen de trigo , mariscos e nozes contêm altos níveis de cobre que podem causar dores de cabeça em pessoas sensíveis. Cuidado com frutas cítricas --- eles aumentam a absorção de cobre .
Cafeína

Excesso de cafeína pode causar dores de cabeça, mas muito pouco --- se você ' re um demônio café --- pode levá-los , também. Não exagere com o café , e cortar lentamente se você está tentando parar de fumar.
Triptofano

O triptofano é um aminoácido que se encontra em alta alimentos ricos em proteína . Ele é convertido pelo organismo em serotonina , um processo que pode desencadear uma enxaqueca.
Tiramina

tiramina é uma substância encontrada em muitos alimentos , incluindo queijos, iogurte e fumado peixes. Algumas pessoas não podem quebrar esta substância até o fim , e pode causar dores de cabeça .

Nitratos

cachorros quentes e carnes curadas contêm nitratos . Os nitratos podem dilatar os vasos sanguíneos , causando --- você adivinhou --- uma dor de cabeça .