Como aliviar dores de cabeça com Alimentos

Se você está procurando uma forma de combater sintomas moderados a dor de cabeça da enxaqueca , consumir alimentos em sua geladeira ou despensa para diminuir a dor . Se você quer evitar dor de cabeça medicina adicional ou pagar por "milagre" a cura de dor de cabeça que podem não funcionar , tente modificar sua dieta para incluir alimentos conhecidos por servir como remédios naturais dor de cabeça . Experimente com diferentes itens para encontrar as combinações que param seus sintomas de dor de cabeça ou diminuir sua gravidade. Considere estes remédios naturais para aliviar dores de cabeça com a comida. Instruções
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diminuir os sintomas de dor de cabeça causadas por baixo nível de açúcar no sangue, comer alimentos que mantê-lo em um nível estável. Aliviar dores de cabeça com alimentos como feijão , espinafre , couve, acelga , soja e sementes de girassol que são todos ricos em fibras e magnésio para afastar a enxaqueca. É também importante notar que o consumo excessivo de cafeína está ligada à deficiência de magnésio , que pode levar a dores de cabeça .
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Adicionando gengibre à sua dieta também é considerado um dos remédios mais eficazes de dor de cabeça , uma vez que reduz a inflamação que pode causar dor de cabeça. Tente fazer um fraco chá de gengibre por descascar e cortar em fatias de gengibre fresco , e em seguida, adicionando uma colher de sopa de água quente. Se você não tem gengibre fresco na mão , use solto ou ensacado chá de gengibre para preparar um copo como uma dor de cabeça medicina make -shift .
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inflamação combate que muitas vezes desencadeia a enxaqueca com alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega 3 . Mesmo três porções de peixes como salmão, atum , camarão , linguado ou pargo pode ser eficaz como tratamento para dores de cabeça. Também adicionar alimentos como tofu, couve-flor, sementes de linhaça , nozes e soja à sua dieta para Omega 3s adicionais.
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Considere beber mais água , assim , quando você está alterando sua dieta para aliviar a dor de cabeça da enxaqueca sintomas . Vá além dos típicos oito copos por dia, se você freqüentemente sofrem de tensão ou dores de cabeça cluster que podem ser acionados ou agravados pela desidratação.
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aliviar dores de cabeça com comida por também eliminando itens de sua dieta que são vulgarmente conhecidos por desencadear enxaquecas. Os alimentos com aditivos , como nitrito de sódio e glutamato monossódico (MSG) , bem como bebidas alcoólicas , como o vinho tinto , por exemplo, pode induzir dores de cabeça ou tornar os sintomas de dor de cabeça pior.