Como eliminar dores de cabeça com cafeína

Para quem sofre de dores de cabeça freqüentes , e para aqueles propensos a contrair a enxaqueca , a ingestão frequente de medicação de alívio da dor pode, eventualmente, diminuir a sua eficácia e pode levar a gastrite ou problemas semelhantes. Um passo simples que pode ser feita para reduzir a quantidade de analgésicos necessárias é complementando-os com caffeine.Caffeine tem uma ampla gama de efeitos no corpo . Um deles é o estreitamento dos vasos sanguíneos , e essa propriedade vasoconstritora pode aliviar a dor de uma dor de cabeça. Além disso , a cafeína pode melhorar a eficácia de muitos analgésicos . Assim, o consumo de café ou outra bebida com cafeína pode aumentar a eficácia de seus analgésicos , o que lhes permite combater as dores de cabeça mais persistentes . Você também pode utilizar essa sinergia cafeína analgésico para tomar uma dose mais baixa de medicina, poupando -se o desconforto gastrointestinal comumente associado com medicação para dor. Coisas que você precisa
Cafeteira
Caneca Alternativamente , chá, chocolate ou cola
sua habitual over-the -counter analgésico
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Leia as letras pequenas em sua medicação habitual , e verificar se a cafeína é um ingrediente. A cafeína é um ingrediente comum em muitos prescrição e over- the-counter medicamentos dor de cabeça , e tomar cafeína adicional não seria de qualquer valor terapêutico. Se o seu medicamento já não incluem a cafeína , prossiga .
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Faça-se uma boa xícara de café. É melhor se você fizer o mesmo café em vez de ir para a sua loja de café local , como algumas franquias comerciais populares lhe dará bebidas muito grandes ou muito fortes que irão fornecer o equivalente a duas ou três doses de cafeína. Se o café não é sua coisa , você pode substituir o chá preto , chocolate ou cola .
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Beba o café. Esta etapa é bastante auto -explicativo, mas enquanto estamos nisso, lembre-se de comer alguma coisa . Café com o estômago vazio pode ser irritante , e também pode causar flutuações em seus níveis de açúcar , potencialmente piorando seus headache.This é particularmente importante se estiver a tomar a cafeína para a prevenção da enxaqueca , como flutuação dos níveis de açúcar são conhecidos por fazer enxaquecas pior.
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Espere meia hora , se possível . Às vezes, você pode eliminar dores de cabeça com a cafeína sozinha, mas vai demorar meia hora ou mais para se metabolizada. Por outro lado , pacientes com enxaqueca sabem que às vezes é melhor para bater a dor de cabeça com tudo o que você tem antes que ele tenha a oportunidade de criar raízes . Se você acha que isso poderia ser um desses, ou se estiver a tomar cafeína na prevenção da enxaqueca , ignore esta etapa e ir diretamente para o passo 5.
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Tome a dose padrão de seu habitual over-the -counter analgésico . A sua eficácia deve ter aumentado em cerca de 40%. Assim, você deve sentir um alívio mais forte e mais duradoura .