Dores de Cabeça Gatilho por Calor: Mecanismos, Prevenção e Alívio Rápido

O calor provoca dores de cabeça através de vários caminhos:

• Desidratação: Perda de suor reduz volume sanguíneo → vasodilatação cerebral → dor.
• Vasodilatação Cerebral: Efeito térmico direto expande vasos intracranianos, aumentando a PIC.
• Tensão Muscular: Mudanças posturais induzidas pelo calor forçam músculos do pescoço/ombros.
• Inflamação por Queimadura Solar: Citocinas induzidas por UV (prostaglandinas) sensibilizam nervos trigeminais.

Prevenção e Alívio

• Hidrate-se proativamente (água + eletrólitos).
• Chapéu de aba larga, sombra, toalhas de resfriamento, ventiladores de névoa.
• Compressa fria na testa/pescoço por 10–15 min.
• Descanse em ambiente com ar condicionado ou fresco.
• AINEs ou paracetamol se necessário (cuidado com problemas renais/hepáticos).