Como faço para aliviar a dor de cabeça de Opiáceos Retirada

? Os opiáceos são medicamentos narcóticos que são prescritos para reduzir a dor e induzir o sono. Usando opiáceos por um longo período de tempo pode causar um vício e - posteriormente - retirada quando você parar de tomar a medicação. Retirada de opiáceos pode criar uma variedade de sintomas , incluindo náuseas, irritabilidade e - um dos sintomas mais comuns - dores de cabeça. Estes sintomas podem durar dias após a última ingestão de opiáceos. Há uma variedade de métodos para ajudar a aliviar as dores de cabeça causadas pela abstinência de opiáceos . Coisas que você precisa
Frutas e vegetais frescos
Grãos integrais
todo-natural alimentos
suplemento de fibra
pacote Ice
Pano
óleo de hortelã-pimenta
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Relaxe e respire profundamente . Dores de cabeça pode ser causada pela tensão associada com a retirada de opiáceos . Relaxar e tomar muito tempo, respirações profundas pode ajudar a aliviar a tensão e diminuir a dor de cabeça. Além disso, tomar banhos demorados para ajudar a relaxar e aliviar a tensão .
2

Exercício por 30 minutos para aumentar a quantidade de endorfinas de combate a dor em seu sistema. Realize luz para o exercício moderado , como caminhar ou andar de bicicleta .
3

Fique longe de toxinas que podem provocar dores de cabeça , como álcool e cafeína. Em vez disso, escolher uma dieta cheia de frutas frescas, legumes , grãos integrais e outros alimentos totalmente naturais . Tome um suplemento de fibras para ajudar a remover as toxinas do seu corpo mais rápido.
4

Aplique um saco de gelo para o seu templos , testa e parte de trás do seu pescoço para aliviar a dor de cabeça. Deite-se com as luzes se apagaram e aplicar o gelo até que a dor desapareça . Alternativamente , umedeça um pano em água fria. Coloque o pano em seu freezer por 10 minutos. Aplique algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para o pano . Segure o pano para sua testa, têmporas ou atrás do pescoço por 15 minutos.
5

Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para a ponta dos dedos . Massageie suavemente o óleo de menta em seus templos.