Bebidas Energéticas e Gota: Conteúdo de Purina e Risco de Crise

Bebidas energéticas são não recomendadas para indivíduos com gota ou hiperuricemia.

Por Que Elas Pioram a Gota

• Alto teor de purina: algumas bebidas energéticas contêm ingredientes ricos em purina (extrato de levedura, extratos de carne) ou precursores.
• Alta frutose/açúcar: o metabolismo da frutose aumenta a produção de ácido úrico e reduz a excreção renal.
• Cafeína: pode elevar transientemente o ácido úrico; a desidratação pelo efeito diurético concentra o urato.
• Combinação com álcool: frequentemente misturado com álcool, um potente gatilho de gota.

Conselhos Alimentares para Gota

• Evite alimentos ricos em purina: carnes de órgão, certos frutos do mar (sardinha, anchova), extratos de levedura.
• Limite bebidas adoçadas com frutose.
• Hidrate-se adequadamente (2–3 L de água/dia) para promover a excreção de ácido úrico.
• Laticínios com baixo teor de gordura, vitamina C, cerejas podem modestamente reduzir o urato.

Consulte um reumatologista para terapia redutora de urato (allopurinol, febuxostato) se as crises forem frequentes.