Ajudar a aliviar pés da gota

Gota geralmente aflige pés, joelhos e pernas de pessoas com altos níveis de ácido úrico no sangue. Parte mais afetada é o dedão. Forma de artrite aguda ligada a sedentarismo e dieta pobre. Existem medicamentos que diminuem efeitos, mas ajustar dieta é essencial.

Dieta

Evite álcool se tem gota. Cerveja aumenta risco em quase 50%. Evite feijões secos (lentilhas, ervilhas), aspargos, aveia, espinafre, cogumelos, couve-flor. Pule doces, xarope, refrigerantes, conservas, geleia, compotas, ou anything rico em sacarose ou xarope de milho rico em frutose. Dieta baixa em purinas (composto que forma ácido úrico). Evite carne bovina, suína, ovina, extratos e molhos. "Órgãos" como fígado, rins, cérebro, especialmente danosos. Evite certos frutos do mar: anchovas, sardinha, ovas, mexilhões, vieiras, arenque, truta, alabote, bacalhau.

Medicamentos

Para determinar medicação certa, converse com médico. Alguns melhoram remoção de ácido úrico, outros bloqueiam produção. Médicos podem prescrever esteroides para controlar inflamação e dor. Injeção direta na articulação ou comprimidos. Mas a maioria toma anti-inflamatórios não esteroides OTC como ibuprofeno e naproxeno.

Alternativas à medicação

Vitamina C reduz ácido úrico no sangue: alimentos ricos ou suplemento. Cerejas e suco de cereja aliviam sintomas. Alimentos amigos da gota: cereais, frutas, chocolate, pães, massas, grãos, arroz, azeitonas, ovos, queijo, laticínios. Aumentar ingestão diária de água.