Como Evitar ácido úrico no My Diet

hiperuricemia significa altos níveis de ácido úrico no sangue . Esta condição é comum em pessoas que sofrem de gota , insuficiência renal ou pedras nos rins . Níveis elevados de ácido úrico podem ser evidentes antes recebendo doenças tais como a doença cardíaca, doença renal ou pressão arterial elevada de acordo com o site da mayo.clinic.com (ver referência 1). Evitar certos alimentos vai diminuir o ácido úrico no sangue. Uma substância encontrada em alguns alimentos, produz purina , que leva à produção de ácido úrico elevado . Instruções
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Evite alimentos ricos em purinas , como órgãos ou jogo carnes, feijão ou ervilha, atum, arenque, sardinha , girassol ou papoula sementes, e anchovas.
2

Evite beber bebidas com cafeína, como chá, café ou bebidas carbonatadas . Estes podem elevar os níveis de ácido úrico.
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Limite o consumo de álcool. Beba moderadamente , como concedendo muitas vezes em bebidas alcoólicas pode aumentar os níveis de ácido úrico
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Manter um peso saudável ; . Obesidade pode causar concentrações de ácido úrico no sangue
5 Evite comer alimentos ricos em niacina ou vitamina B3, uma vez que estas podem elevar o ácido úrico . Alguns alimentos com altos níveis de niacina são de frango ou peito de peru, lombo de cordeiro , salmão, linguado, crimini cogumelos , molho de soja, aspargos e filé mignon (ver referência 2).