Como aliviar os sintomas de gota rapidamente

Saber como aliviar seus sintomas de gota rapidamente pode ajudar você a controlar sua dor de artrite. A gota é principalmente provocada por altos níveis de ácido úrico, embora também possa ser causada naturalmente pelo seu corpo. Algumas pessoas herdaram uma propensão a ter alto ácido úrico que causa gota. A gota é normalmente localizada no pé, dedos ou tornozelo. Controlar níveis de ácido úrico ajudará você a controlar rápida e eficazmente seus sintomas de gota de dor e inchaço.

Instruções

1. Reduza a ingestão de sal
   Alta ingestão de sal não é recomendada para indivíduos sofrendo de gota. Reduza ou elimine sal da sua dieta. Você ainda receberá sal naturalmente dos alimentos que come. Se precisar adicionar sabor aos seus alimentos, pode usar um substituto de sal feito de 100% potássio, como No Salt. Reduzir a ingestão de sal ajudará você a manter o inchaço baixo nos pés e tornozelos.

2. Reduza alimentos altamente adoçados
   Elimine alimentos adoçados natural ou artificialmente, como tortas, geleias, compotas e vinho. Mesmo a frutose natural pode aumentar o ácido úrico e desencadear uma crise de gota. Leia rótulos de alimentos e evite alimentos com frutose e xarope de milho rico em frutose. Você pode aliviar seus sintomas de artrite e gota mantendo seus níveis de ácido úrico baixos.

3. Reduza consumo de órgãos animais
   Elimine alimentos de órgãos animais da sua dieta. Órgãos animais aumentam significativamente os níveis de ácido úrico que contribuem para sintomas de gota. Órgãos animais como fígado, rins, cérebro, língua e coração têm níveis extremamente altos de ácido úrico. Todos os órgãos animais são altos em ácido úrico, seja de peru, frango, porco, vaca ou outro animal. Você ainda pode comer outras partes do animal, apenas sem órgãos.

4. Reduza alimentos ricos em ácido úrico
   Elimine outros alimentos que são ricos em ácido úrico, como feijões, lentilhas, cogumelos, espinafre e couve-flor. Verifique com seu médico uma lista atual de alimentos que você não deve consumir quando tem artrite gotosa. Não há garantia de que reduzir alimentos ricos em ácido úrico reduzirá seus sintomas de gota porque alguns indivíduos naturalmente têm altos níveis de ácido úrico. Consulte seu médico para mais informações sobre como aliviar seus sintomas de gota.