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Prevenção e Tratamento do Transtorno de Compulsão Alimentar: Hábitos Saudáveis vs Dietas Restritivas

Sintomas e Riscos

• Binges regulares (~2 h), comer até desconforto, culpa pós-binge.
• "Diet hopping" (troca constante de dietas).
• Pensamentos autodepreciativos, medo de comer em público.
• Riscos: obesidade, DM2, HTA, dislipidemia, toxemia na gravidez, morte cardiovascular.
• Obesidade ≠ diagnóstico (nem todo obeso tem TCAP; nem todo TCAP é obeso).

Tratamento: Descobrir a Causa Raiz

• Psicológica (trauma, regulação emocional, perfeccionismo).
• Social (estigma, bullying, pressão estética).
• Biológica (disfunção hipotalâmica, genética).

Abordagem: TCC-E, TIP, DBT, ACT + nutrição comportamental + grupos + fármacos se indicado.

Medida Preventiva Fundamental

Aprender hábitos alimentares saudáveis na infância/adolescência, NÃO seguir dietas da moda.

• Comer por fome fisiológica, não por emoção.
• Regularidade: 3 refeições + lanches planejados.
• Ambiente alimentar positivo (sem "comida proibida", sem recompensa/punição com comida).
• Pais modelam relação saudável com comida e corpo.
• Identificar e tratar precocemente ansiedade, depressão, TDAH, trauma.

Ciclo Dieta-Compulsão

Dieta restritiva → privação → binge → culpa → dieta mais restritiva. Quebrar o ciclo = parar de fazer dieta, iniciar reeducação alimentar flexível + terapia.