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Os 12 Passos dos Comedores Compulsivos Anônimos: Resumo de Cada Etapa da Recuperação

Passos 1-2: Rendição e Esperança

1. Admitimos que éramos impotentes diante da comida — que nossas vidas se tornaram ingovernáveis.
2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia restaurar-nos à sanidade.

Passos 3-4: Entrega e Autoconhecimento

3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, como O compreendíamos.
4. Fizemos um inventário moral minucioso e destemido de nós mesmos.

Passos 5-6: Confissão e Prontidão

5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano a natureza exata de nossas falhas.
6. Prontificamo-nos inteiramente a que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

Passos 7-8: Humildade e Reparação

7. Pedimos humildemente a Ele que removesse nossas falhas.
8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que havíamos prejudicado e dispusemo-nos a reparar os danos a todas elas.

Passos 9-10: Ação e Vigilância Contínua

9. Fizemos reparação direta a essas pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
10. Continuamos a fazer inventário pessoal e, quando estávamos errados, admitíamos prontamente.

Passos 11-12: Conexão Espiritual e Serviço

11. Buscamos, através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, como O compreendíamos, rogando apenas conhecimento de Sua vontade para conosco e poder para cumpri-la.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual como resultado destes Passos, tentamos transmitir esta mensagem a outros comedores compulsivos e a praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

Observação

O programa é espiritual, não religioso — cada membro define seu "Poder Superior". A recuperação é um processo contínuo, não um evento único.