Melhores Frutas para Recuperação de Diarreia: Opções Suaves e Baixas em Fibra

Após diarreia, escolha frutas maduras, baixas em fibra e baixo teor ácido que fornecem potássio e pectina:

• Bananas (astringentes, ricas em potássio)
• Maçã cozida (pectina, suave)
• Pêssegos, pêssegos descascados
• Melões: melão, melão-de-sanches, melancia (hidratantes, baixo resíduo)
• Mirtilos (antioxidantes, baixa fibra quando cozidos)

Evite cascas, sementes, cítricos e frutas secas até que as evacuações normalizem. Combine com dieta BRAT (bananas, arroz, maçã cozida, torrada) e soluções de reidratação oral.