Como prevenir pólipos do cólon

Um pólipo de cólon é um tumor que cresce no revestimento do cólon. Embora sejam geralmente benigna , alguns podem tornar-se cancerosas . Como o pólipo cresce , o risco de câncer é maior. Ele pode ser removido durante uma colonoscopia , enquanto você está sedado . Há maneiras de impedi-los de formar . Coisas que você precisa de Red , laranja , frutas amarelas e verdes e legumes
ácido fólico
Fiber
cálcio
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comer frutas e legumes que contêm antioxidantes . Estes incluem laranjas, morangos , cenouras, pimentas , repolho, couve de bruxelas e brócolis.
2

Certifique-se de que você está recebendo pelo menos 400 microgramas de ácido fólico por dia de sua dieta ou de um multivitamínico ou ácido fólico suplemento. Exemplos de alimentos que contêm ácido fólico são os vegetais de folhas verdes, fígado e alguns cereais fortificados .
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Inclua alimentos ricos em fibras em sua dieta, como grãos integrais e cereais. Além de reduzir o seu risco de pólipos cancerosos , a fibra tem muitos outros benefícios de saúde.
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Certifique-se de que você está recebendo quantidade suficiente de cálcio . Ela regula o crescimento celular. Você deve estar recebendo 1.000 mg por dia , e após a menopausa , as mulheres devem receber 1.500 mg por dia para reduzir o risco de osteoporose.
5

Não fumo . Os fumantes correm um risco maior de pólipos cancerosos .
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Seja ativo . Um estilo de vida activo, incluindo o exercício, juntamente com uma dieta saudável pode reduzir o risco de todos os cânceres .