Tempo de Trânsito Colônico: O Que Afeta Quanto Tempo as Fezes Ficam no Cólon

Tempo de trânsito colônico (CTT) — tempo da válvula ileocecal ao ânus — média de 12–48 horas, mas varia amplamente.

Fatores que Influenciam o CTT

• Fibra Alimentar: Fibra insolúvel ↑ volume, estimula peristalse → ↓ CTT. Fibra solúvel ↑ retenção de água → fezes mais macias.
• Hidratação: Água adequada ↓ dureza das fezes, facilita a passagem.
• Atividade Física: Exercício ↑ motilidade intestinal; estilo de vida sedentário ↑ CTT.
• Idade: CTT ↑ com a idade (motilidade reduzida, medicamentos, comorbidades).
• Medicamentos: Opioides, anticolinérgicos, bloqueadores de canais de cálcio, ferro, antidepressivos ↑ CTT.
• Condições Médicas: Diabetes (neuropatia autonômica), hipotireoidismo, Parkinson, Doença de Hirschsprung, SII-C.
• Psicológico: Estresse, ansiedade alteram o eixo cérebro-intestino.
• Variação Individual: Microbioma, genética, motilidade de base.

Avaliação

Marcadores radiopacos (Sitzmarks), cápsula de motilidade sem fio, cintilografia. Escala de Bristol de Fezes correlaciona com CTT.

Otimizando o Trânsito

Dieta rica em fibras (25–38g/dia), 2–3L de água diariamente, exercício regular, rotina de evacuação consistente (pós-prandial), limitar medicamentos constipantes, tratar condições subjacentes.