Como encontrar receitas para pacientes com SII

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) causa dor abdominal, diarreia e inchaço. Embora incurável, os sintomas podem ser controlados com medicação prescrita e mudanças na dieta. Se você tem SII, pode encontrar receitas que não contenham alimentos gatilho.

Passos para encontrar receitas adequadas

1. Converse com seu gastroenterologista sobre mudanças dietéticas. Ele provavelmente fornecerá um guia de alimentos a evitar. Verifique se há literatura com receitas para SII.
2. Agende consulta com um nutricionista. O profissional pode elaborar um plano alimentar e fornecer receitas que evitem crises.
3. Adquira o livro "Eating for IBS". Contém quase 200 receitas pensadas para pacientes com SII, todas com ingredientes de fácil digestão.
4. Participe de um grupo de apoio online para SII. Fóruns são ótimos para trocar receitas que não irritam o intestino e lidar com sintomas embaraçosos.
5. Busque receitas na internet. O site Help for IBS é um dos mais úteis, com receitas sem laticínios, baixas em gordura e ricas em fibras.