Como usar ervas para tratar a diarreia

Diarreia: causas e fitoterapia

Causas: infeção bacteriana, stress, mudanças dietéticas, distúrbios intestinais. Para quem prefere remédios naturais, tratar diarreia pode ser complexo. Mas muitas ervas são seguras e eficazes, independentemente da causa.

O que vai precisar

• Cápsulas de psyllium
• Doce de amora sem sementes (ou raízes de amora para mastigar)
• Chá de ervas frescas (raiz de alteia, feno-grego, camomila)
• Sumo de mirtilo (bilberry)

Ervas para diarreia

1. Psyllium (Plantago ovata)

   Agente de volume natural. Absorve excesso de água no intestino. Único: regula tanto obstipação como diarreia se tomado diariamente. Siga dosagem do fabricante/médico. Muita água obrigatória.

2. Amora (Rubus fruticosus)

   Uma das melhores ervas para diarreia. Fruto, folhas, raízes tonificam trato intestinal e acalmam. Doce sem sementes em torrada, 2-3x/dia até sintomas cederem.

3. Raízes de amora

   Se tem amoreiras perto, corte alguns cm de raiz superficial. Lave bem, mastigue ao longo do dia.

4. Chá adstringente

   Alteia, feno-grego, camomila — ricos em taninos. Apertam temporariamente revestimento intestinal, impedem absorção de toxinas causadoras de diarreia. 1 colher chá ervas frescas/chávena água a ferver, 15-20 min infusão, 3+ xícaras/dia.

5. Sumo de mirtilo (Vaccinium myrtillus)

   Alto em taninos, impede excesso de fluidos no intestino. >30ml pode causar diarreia. 1 colher sopa, 3-4x/dia regula.

Outras ervas úteis: Tormentil (Potentilla erecta), ratânia, carvalho (casca), romã (casca), chá preto forte (taninos). Hidratação oral (SRO) é essencial — soro caseiro (1L água + 1 colher sopa açúcar + 1 colher chá sal) ou farmácia. Probióticos (Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG) encurtam duração.