Como comer durante Colon Cleanse

A limpeza do cólon livra o cólon de excesso de resíduos e ajuda a melhorar a digestão. Enquanto o cólon limpa -se naturalmente, muitas pessoas acreditam que pode haver vários quilos de resíduos de idade penduradas às paredes do cólon . Como resultado, há uma variedade de diferentes opções de limpeza do cólon disponíveis . A colonoscopia é um método mais extremo de limpeza do cólon como um tubo é inserido no reto para limpar o cólon com água e outros fluidos . Outros dois pontos limpa envolve apenas os suplementos de fibras de altura. Independentemente do tipo de limpeza do cólon que você escolher, é importante comer corretamente durante o processo. Coisas que você precisa
fresco fruitOrganic foodsWaterFluids
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1

Coma somente frutas frescas no café da manhã . A fruta é rica em fibras , pobre em gordura e fácil para o organismo a digerir . Frutas também contém alto teor de água , que ajuda a limpar o cólon.
2

Não misture carboidratos e proteínas. Uma vez que eles requerem diferentes fluidos digestivos , seu corpo digere de forma mais eficiente se forem consumidos separadamente. Consumir apenas proteína durante uma refeição e apenas carboidratos durante outro.
3

Aim para comer, alimentos orgânicos frescos durante sua limpeza . Evite alimentos processados , se possível.
4

Beba muito líquido , de preferência água . Destinam-se a beber a metade do seu peso corporal em onças como a hidratação adequada é fundamental para uma boa digestão. Por exemplo, se você pesa 140 quilos, tente beber pelo menos 70 onças de água .
5

Evite excesso de açúcar e sal. É importante para manter seu corpo livre de junk food durante a limpeza do cólon . Açúcar e sal pode tanto ter efeitos negativos sobre a digestão.
6

Pare de comer pelo menos duas horas antes de dormir. Junto com o resto do seu corpo , o seu sistema digestivo começa a desacelerar antes de deitar. Como resultado , você não digerir os alimentos de forma tão eficaz que pode resultar em alimentos não digeridos sentado em seu estômago durante a noite.
7

Consumir alimentos lentamente , tendo tempo para mastigar bem cada mordida. Se você engolir alimentos antes de ser discriminado por seus dentes , é mais difícil para o seu corpo para digeri-lo.
8

Fique longe do álcool durante a limpeza do cólon .