Home remédios para bolhas de gás

Uma das condições mais comuns e desconfortáveis que podem prejudicar o corpo humano ao longo do tempo é o gás abdominal, ou bolhas de gás . O gás pode ocorrer por causa da má digestão ou insuficientes , ou simplesmente porque os alimentos ingeridos produz grandes quantidades de gás , quando ele interage com as enzimas digestivas e de ocorrência natural do estômago e bactérias intestinais . No entanto, existe uma série de remédios caseiros para ajudar a prevenir a formação de bolhas de gás , em primeiro lugar , e para aliviar a dor e pressão quando cólicas abdominais ocorrem. Uma onça da prevenção
Um passeio depois do jantar é um remédio agradável para o gás abdominal.

refeições pequenas e freqüentes pode ser a chave para prevenir o acúmulo de gás abdominal, de acordo com a mãe Nature.com . Para aqueles que são intolerantes à lactose , a prevenção de bolhas de gás pode ser tão simples como tomar comprimidos ou cápsulas que contêm a enzima lactase ao consumir lactose contendo alimentos como leite, queijo ou gelado. Outras enzimas digestivas tomados com as refeições podem impedir a formação de gás abdominal excessiva . O carvão activado pode ser feita antes ou após as refeições para o mesmo objectivo, mas não deve ser tomado durante mais de duas semanas . A uma curta caminhada depois de comer também pode ajudar a evitar uma acumulação de gás.
Beba seus problemas Gás Fora
Peppermint extrato ou chá pode ajudar a aliviar as bolhas de gás .

Um copo de água contendo uma ou mais gotas de gengibre, extratos de hortelã ou canela pode trazer alívio de dores de gás . Gengibre ou hortelã chá pode ter o mesmo efeito . Segundo o Dr. Manik Hiranandani , uma bebida feita de 1/2 colher de chá de colorau e 1 colher de chá de cominho em pó semente dissolvido em água quente é um remédio eficaz para as bolhas de gás . Hiranandani explica "paprika move o gás junto , enquanto o pó de sementes de cominho ajuda a quebrar as bolhas de gás nos intestinos. "

Exercícios para Alívio
torção ou flexão posturas de yoga ajudam liberação acumulada de gás abdominal. posturas de Yoga

que envolvem a frente flexão ou torção são úteis para aliviar a pressão do gás abdominal. Uma adaptação de uma postura de yoga chamado de " a bomba " pode efetivamente liberar o gás acumulado. Este exercício é realizado deitado de costas, com o primeiro um joelho, depois o outro trouxe para o peito e segurou por 10 segundos.