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Dietas para DRGE em Crianças

Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): refluxo persistente de ácido para esófago. Ocorre quando esfíncter esofágico inferior — válvula muscular no fim do esófago que permite passagem de alimento ao estômago e escape de gás — abre demasiado ou não fecha totalmente. DRGE em crianças leva a cárie dentária, desnutrição, úlceras esofágicas, inflamação. Sintomas: vómitos, problemas respiratórios (bronquite, tosse crónica, pneumonia).

Alimentos que Podem Melhorar Sintomas de DRGE em Crianças

Alimentos ricos em fibra ajudam digestão e aliviam sintomas. Crianças com DRGE devem comer muitos grãos integrais, vegetais e frutas (evitar citrinos). Peixe (ómaga-3) ajuda — controla inflamação corporal.

Alimentos que Podem Piorar DRGE

Gordurosos, picantes, alho, cebola, tomate, hortelã-pimenta, citrinos, chocolate. Evitar ou limitar drasticamente.

Bebidas que Podem Piorar DRGE

Sumos de citrinos, bebidas gasificadas ou com cafeína também desencadeiam sintomas. Crianças devem evitar o máximo possível.

Hábitos Alimentares que Podem Piorar DRGE

Comer antes de deitar e porções grandes pioram sintomas. Crianças com DRGE não devem lanchar antes de dormir.

Hábitos que Podem Melhorar DRGE

Última refeição ≥3h antes de deitar alivia sintomas. Refeições menores também ajudam.

Quando Mudanças de Dieta e Hábitos Não Bastam

Muitas vezes, só dieta/hábitos não controlam DRGE grave. Muitas crianças precisam medicação.