Como curar a constipação em crianças Naturalmente

constipação é comum em crianças pequenas , e esta condição pode resultar em inchaço abdominal , dor de estômago e desconforto geral. No entanto, existem várias maneiras de curar a prisão de ventre em crianças. E na maioria dos casos , os pais podem curar a constipação em seus filhos naturalmente. Mudanças na dieta e estilo de vida menores ajudam a estimular o sistema digestivo , o que pode aliviar a constipação . Coisas que você precisa
Beber waterFiber supplementsJuices
Show Mais instruções
1

Aumentar a ingestão de água da criança. A água pode aliviar uma variedade de condições de saúde . Limitar o consumo de refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
2

incentivar a atividade física . Exercitar, praticar esportes ou corrida estimula o aparelho digestivo e promove a regularidade . Muitas vezes constipação em crianças é o resultado direto de um estilo de vida sedentário.
3

Dê os suplementos de fibra criança . As crianças precisam de cerca de 14 gramas de fibra por dia. Comer uma porção saudável de frutas e vegetais pode cumprir a dose diária recomendada. Se não, aumentar a ingestão de fibra da criança com suplementos.
4

aliviar a constipação com maçã ou suco de ameixa . Laxantes podem rapidamente se livrar da prisão de ventre. No entanto, se você está tentando tratar a condição , naturalmente , evitar over-the -counter laxantes. Em vez disso, dar a sua maçã criança ou suco de ameixa . Ambos os sucos de funcionar como um laxante natural , e podem proporcionar alívio rápido.
5

Massageie o estômago de seu filho. Coloque as mãos abaixo do seu umbigo e massagear suavemente o estômago de seu filho. Este movimento pode estimular o sistema digestivo e incentivar uma evacuação.