Como Aliviar a Obstipação Instantaneamente

A obstipação pode ser extremamente desconfortável. Quando sofre um episódio, especialmente longo, fica inchado e por vezes com cólicas e distensão abdominal. Pode sentir náuseas, perder apetite ou sentir gosto desagradável no fundo da boca. A maioria quer alívio imediato.

O que vai precisar

• Laxante
• Suplemento de fibra dietética
• Água
• Fruta
• Vegetais

Instruções

1. Tome laxante. Para alívio rápido, um dos métodos mais fáceis de induzir evacuação é laxante. Dependendo do organismo, produz evacuação em 3 a 6 horas. Siga dosagem na embalagem; excesso pode causar fezes soltas.
2. Experimente amolecedor de fezes. Semelhantes a laxantes mas sem estimulação. Evacuação em cerca de 6 horas. Siga dosagem adequada.
3. Use suplemento de fibra dietética. Muitas vezes, obstipação resulta de pouca fibra na dieta. Existem suplementos seguros e eficazes. Evacuação entre 6 e 12 horas. Siga instruções da embalagem.
4. Aumente ingestão de líquidos. Ao tomar laxante, amolecedor ou suplemento de fibra, aumente ingestão de líquidos. Acelera o processo.
5. Consulte médico. Se tem obstipação crónica (episódios longos), fale com médico. Obstipação pode ser sintoma de outra condição.