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Como Curar Indigestão Ácida Naturalmente

Causas e Sintomas

Indigestão ácida: comer em excesso, estresse, tabaco, álcool, refeições irregulares, medicamentos que irritam estômago. Sintomas: queimação na garganta/peito, desconforto estomacal, inchaço, gases, náusea, gosto ácido na boca. Medicamentos ajudam, mas técnicas naturais também aliviam.

Itens Necessários

• Travesseiros
• Variedade de chás
• Óleos essenciais variados

Passos Naturais

1. Revise sua Alimentação

Elimine gorduras, alimentos não saudáveis, café, chá, álcool. Evite comer em excesso e não coma ~3 horas antes de dormir.

2. Eleve a Cabeça ao Dormir

Use travesseiros para elevar cabeça e tronco. Deitar plano agrava a indigestão. Inclinação leve mantém ácido no estômago na direção correta.

3. Chás e Suplementos Naturais

Em lojas de produtos naturais: chá de gengibre e hortelã-pimenta aliviam indigestão. Casca de ulmeiro escorregadio (chá ou comprimido) reveste estômago. Camomila: além de relaxar, reduz inchaço, gases e indigestão.

4. Ervas e Temperos da Cozinha

Manjericão, louro, cardamomo, cravo, cominho, gengibre, alecrim ajudam a regular digestão e curar indigestão.

5. Óleos Essenciais de Aromaterapia

Em óleo: hortelã-pimenta, manjerona, funcho, coentro. Esfregar no abdômen pode ajudar a controlar indigestão ácida.