Como Curar a Obstipação Grave

Pessoas com obstipação grave geralmente têm menos de três evacuações por semana. Produz sintomas como inchaço abdominal, dor abdominal, dor pélvica e flatulência. Existem várias formas de curar obstipação grave. A chave é estimular o trato digestivo.

O que vai precisar

• Água
• Fibra
• Laxante

Instruções

1. Tome laxante de venda livre. Laxantes dão alívio imediato. Ingredientes ativos amolecem fezes e promovem atividade intestinal em 12 a 24 horas.
2. Pratique hábitos alimentares saudáveis. Dieta pobre em fibra contribui para obstipação grave. Elimine ou limite fritos e gorduras. Tome suplemento de fibra para regular intestino. Aumente frutas e vegetais frescos.
3. Inicie rotina de exercício. Exercício estimula contrações intestinais e aumenta frequência de evacuações. Caminhada de 30 minutos, 3 vezes por semana, geralmente regula intestinos.
4. Aumente ingestão de água. Água promove saúde intestinal e vesical. Beba 8 a 10 copos por dia para amolecer fezes e curar obstipação grave.
5. Massaje o abdómen. Massaje suavemente o estômago 10 a 15 minutos por dia. O movimento relaxa músculos tensos e estimula atividade intestinal.