Como Aliviar a Obstipação Infantil

A obstipação afeta pessoas de todas as idades. Embora a maioria dos adultos tome laxantes para estimular evacuações, este remédio não é recomendado para crianças. Felizmente, existem várias formas alternativas de aliviar obstipação em crianças.

O que vai precisar

• Fibra
• Sumo de maçã

Instruções

1. Sirva frutas e vegetais à criança. Dieta pobre em fibra causa frequentemente obstipação infantil. Aumente ingestão de fibra com frutas e vegetais frescos. Limite fast food, doces e junk food na dieta da criança.
2. Aumente ingestão de líquidos da criança. Água promove saúde digestiva amolecendo fezes e promovendo regularidade. Sumo de maçã é rico em fibra e estimula atividade intestinal.
3. Incentive estilo de vida ativo. Falta de exercício contribui para obstipação. Para aliviar, incentive atividade ao ar livre ou desportos como corrida, bicicleta e basquetebol. Movimento estimula trato digestivo e alivia naturalmente.
4. Massaje o estômago da criança para estimular contrações intestinais e promover evacuação.