Como aliviar a constipação infantil

constipação afeta pessoas de todas as idades. Enquanto a maioria dos adultos tomar laxantes para estimular os movimentos intestinais , este remédio não é recomendado para crianças. Felizmente, existem várias maneiras alternativas para aliviar a constipação em crianças. Coisas que você precisa
Fiber
Suco de maçã
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Sirva as frutas e legumes da criança. Uma dieta pobre em fibras , muitas vezes provoca prisão de ventre em crianças. Aumentar a ingestão de fibra do seu filho , servindo frutas e vegetais frescos . Limite fast foods, itens açucarados e outros junk food na dieta do seu filho.
2

Aumentar a ingestão de líquidos do seu filho. Água incentiva a saúde digestiva amolecendo as fezes e promover a regularidade . Suco de maçã é rica em fibras e estimula a atividade intestinal .
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Encorajar um estilo de vida ativo. Falta de exercício físico contribui para a constipação. Para aliviar a constipação infantil, incentivar a atividade ao ar livre ou esportes como corrida , ciclismo e basquete. Movimento estimula o aparelho digestivo e, naturalmente, alivia a constipação .
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Massageie o estômago de seu filho para estimular contrações intestinais e promover uma evacuação.