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Remédios Caseiros Laxantes

Alternativas Naturais

Como alternativa aos efeitos às vezes violentos de laxantes medicamentosos, muitos buscam remédios caseiros para ajudar suavemente os movimentos intestinais. Existem muitas opções que funcionam sem causar idas constantes ao banheiro.

Principais Remédios

Ameixas Secas (Prunes)

Remédio caseiro mais popular para amolecer fezes: ameixas secas ou suco de ameixa. Outras frutas com efeito semelhante: mangas, pêssegos e ameixas frescas.

Fibras

Alimentos ricos em fibras: aveia, grãos integrais, feijões. Têm efeito laxante suave.

Café

Atua como laxante natural por ser diurético e ajudar a empurrar água pelo sistema digestivo.

Laticínios

Para a maioria, leite, queijo e iogurte têm efeito laxante, mas não para todos (intolerância à lactose pode causar efeito oposto).

Vegetais

Todos os vegetais ajudam na constipação, especialmente pelo alto teor de água e fibra. Aipo, aspargos, tomates, cenouras e brócolis são úteis.

Suco de Maçã

Alguns especialistas afirmam que suco de maçã também tem efeito laxante.