Como limpar seu corpo Após Comer muito sal

Apesar de alimentos salgados bom gosto, muito sal tem um efeito desafiador sobre o corpo. A sua presença no sistema do corpo força o corpo a reter água para lidar com isso. Além disso, muito sal em sua dieta pode aumentar a pressão arterial , inchaço dos tornozelos e afetar a saúde de alguns de seus principais órgãos --- principalmente o coração, estômago e intestinos. Mas não se preocupe que você não pode comer apenas um (chip de batata) , aqui está uma maneira fácil de limpar que o sal extra fora de seu corpo. Coisas que você precisa
Água Purificada primavera
Frutas e vegetais
acesso a uma sauna
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beba 64 onças de água purificada primavera por três dias. Isso se traduz em 8 copos que possuem 8 onças de água cada . Água de nascente é desprovido de sal --- algumas águas naturais não são . É importante escolher uma água que é, naturalmente, sem sal , e enquanto isso pode parecer uma grande quantidade de água, sabemos que o corpo retém água , mesmo que seja um pouco desidratado. Esta técnica garante que o corpo fica cheia de água e, ironicamente, responde a esta hidratação , liberando o excesso de água . E é o peso excesso de água onde o corpo armazena o sal.
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Coma alimentos que são baixos em sal para esses três dias . Você quer limitar o consumo de sal para menos de 1500mg por dia. Leia os rótulos para saber como é muito sódio presente nos alimentos que você pretende ingerir. Claramente, junk foods são fora de cogitação , pois geralmente são extremamente ricos em sódio . E, claro , não adicione sal para nada. Utilize temperos alternativos sem sal em sua cozinha , como alho , pimenta e outras combinações de especiarias que são comercializados como " substitutos do sal ".
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Reduzir a sua ingestão de carboidratos. Os carboidratos complexos , frutas e legumes são os únicos carboidratos que você deve comer durante este três dias lave sal. Esqueça o pão e macarrão. Cada quilo de carboidratos armazenados em seu corpo manter 2 ou 3 quilos de água e é esta água que mantém o excesso de sal. Assim, a prática de comer alimentos de alta proteína baixa em carboidratos , como carne magra , aveia e arroz integral, auxiliar todo o processo de beber grandes quantidades de água para purificar o sistema do corpo do excesso de sódio.
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suor para fora o excesso de sal. Para os três dias de flush, optar por exercer aerobicamente enquanto vestindo roupas quentes que irá forçá-lo a suar quando você está se movendo . Alternativamente, você pode escolher para assombrar uma sauna diária. Mantenha-se na sauna o tempo suficiente para quebrar um suor . Quando você está suando em bicas , sair da sauna e chuveiro com água morna. Depois que você está limpo de impurezas da superfície , bem como refrigerador na temperatura do corpo , fazer isso sauna passo novamente. Certifique-se de beber bastante água .