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Quais São as Causas de Arroto

Arroto, também referido como eructação, é o resultado da liberação de ar do estômago. Este ato é conhecido pelo som distinto que faz quando o ar sai pela boca. Embora arrotar em público possa ser fonte de embaraço em algumas culturas, é frequentemente completamente involuntário. A boa notícia é que existem várias causas diferentes de arroto — e algumas são evitáveis.

Gases Excessivos

Segundo a Clínica Mayo, certos alimentos, especialmente aqueles ricos em gordura ou carboidratos, podem causar gases intestinais excessivos. Este acúmulo de gases é muito desagradável e pode às vezes levar a desconforto severo. Como certos alimentos digerem mais lentamente, o estômago pode sentir-se inchado e dolorido, levando à expulsão de gases. Arroto é uma forma comum de liberar esses gases, e esta liberação é frequentemente involuntária.

Engolir Ar

Segundo o Colégio Americano de Gastroenterologia, aerofagia, que é a deglutição de muito ar em curto período, pode causar acúmulo de ar dentro do estômago. Como resultado, arroto é às vezes necessário para liberar o excesso de ar. Uma pessoa geralmente engole esta quantidade excessiva de ar sem perceber. Quanto mais rápido uma pessoa come ou bebe, mais ar é engolido. Outras causas de deglutição de ar incluem mascar chiclete, usar canudo para beber e usar dentaduras soltas.

Ansiedade

Ansiedade está ligada a numerosos problemas digestivos, de azia a úlceras de estômago, mas ansiedade também pode causar arroto. O corpo pode reagir ao estresse digerindo alimentos mais lentamente, o que pode levar a gases intestinais e arroto. Além disso, ansiedade pode causar deglutição involuntária de ar. É importante relaxar para aliviar os efeitos fisiológicos adversos da ansiedade.

Refrigerante

Refrigerante é uma bebida popular, mas a Clínica Mayo cita que sua carbonatação pode levar a acúmulo de ar no estômago. Às vezes bastam alguns pequenos goles para levar a arroto. A combinação de beber refrigerante, engoli-lo rapidamente e usar canudo pode facilmente levar a arrotos excessivos.

Hábito

Algumas pessoas têm hábito de arrotar, particularmente se sofreram de problemas digestivos no passado. Crianças que arrotam por diversão também podem desenvolver o hábito e fazê-lo sem nem notar. Isso, no entanto, é um hábito que pode ser contido uma vez reconhecido. Como é considerado uma gafe social arrotar em público, isso certamente pode ser considerado um mau hábito.