Alívio da Dor por Gases: Dieta, Medicamentos e Estilo de Vida

Dieta

Mudanças dietéticas reduzem gases ou aceleram sua eliminação. Limite se causarem dor: feijões, brócolis, pão integral, refrigerantes. Reduza frituras/gorduras e laticínios. Leite sem lactose pode ajudar.

Medicamentos

Beano: tome na primeira garfada; funciona melhor com menos gás no intestino. Gas-X ou Mylanta (simeticona) ao sentir dor — rompem bolhas de gás; venda livre. Procure médico se não funcionarem ou sintomas piorarem.

Mudanças no Estilo de Vida

Estresse aumenta ácido gástrico. Meditação em local tranquilo reduz acidez. Exercícios (alongamento, agachamentos) movem gases pelo intestino, aliviando a dor.