Curas para a Síndrome do Cólon Irritável

De acordo com os National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , cerca de 20 por cento dos adultos sofrem de síndrome do intestino irritável (SII) , uma doença digestiva caracterizada por dor abdominal, constipação, gases e diarreia. Embora IBS é desconfortável, a condição de não danificar o trato intestinal ou causa câncer. Ainda assim, os sintomas da SII pode interferir com sua rotina normal. Mas, felizmente , existem maneiras de controlar os sintomas . Medicamentos

Over-the -counter medicamentos estão disponíveis para ajudá-lo a lidar com os sintomas comuns da síndrome do intestino irritável , como constipação e diarréia. Para lidar com prisão de ventre, aumentar a ingestão de fibras ou tomar um laxante ( como último recurso ) pode estimular contrações intestinais e aumentar a freqüência das entranhas. Medicamentos anti -diarréia são um remédio eficaz para intestinos soltos . Em casos graves, os médicos podem prescrever a medicação Lotronex , embora esta droga está disponível apenas para as mulheres e apenas quando prescrito remédios caseiros falhar.
Hábitos Alimentares

Certos alimentos gatilho os sintomas da SII . Identificar os alimentos e bebidas que desencadeiam ou pioram os sintomas é fundamental para o controle da doença. Alimentos problema comuns incluem laticínios, cafeína , chocolate , frituras, grandes refeições e álcool. Mantenha um diário alimentar e anote todas as suas refeições . Acompanhe os seus sintomas e identificar possíveis gatilhos. Eliminar esses alimentos da sua dieta e escolher alternativas mais saudáveis . Evitando lactose ou produtos lácteos pode aliviar a diarreia, e aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras (legumes , frutas, grãos , cereais, feijão) pode reduzir a ocorrência de constipação. Da mesma forma, limitar a ingestão de bebidas carbonatadas , como refrigerantes pode se livrar do inchaço e gás .
Estresse e preocupação

Stress e preocupante desempenha um papel na IBS . O estômago e cérebro estão ligados pelos nervos , e ser emocionalmente afligido pode resultar no aumento de espasmos do cólon , o que pode levar a dor abdominal e diarreia . Aprender a relaxar e praticar técnicas de gerenciamento de estresse pode tratar a síndrome do intestino irritável e parar de sintomas. Remédios stress incluem exercício regular ( pelo menos 90 minutos por semana ) , descansar o suficiente , uma dieta adequada , encontrar um hobby e , se possível, tomar medicamentos anti -ansiedade ou um suplemento de humor ervas como SAM-e ou Erva de São João .