Dieta Detox para melhores Bowels

desintoxicação do intestino é parte de um procedimento de limpeza do cólon que trabalha para eliminar o desperdício e acúmulo de matéria fecal a partir do interior do intestino e cólon. O intestino , de acordo com allergyescape.com , pode conter até 10 quilos de matéria fecal impactada que pode contribuir para uma série de problemas intestinais como a constipação, o movimento do intestino irregular ea acumulação tóxica. Um intestino impactado também podem levar a manifestações físicas da doença , tais como fadiga , dores de estômago e azia. Aqui estão algumas dicas para fazer dieta para melhorar o funcionamento do intestino . Hidrate

Beba água purificada. Ou comprar um filtro de água para o seu sistema de home ou comprar água purificada para beber . Beba pelo menos 64 onças de água por dia para promover a limpeza do intestino . Adicione 2 colheres de sopa. de limão à água para ajudar na purificação do intestino também.
Suplementos

Tomar suplementos de ervas e probióticos para ajudar a limpar o intestino de qualquer material afetado. Probióticos ajudam a promover o crescimento de bactérias boas e matar as bactérias ruins , enquanto ervas como senna , capsicum e cascada obra sagrada para aumentar a função intestinal . Você pode comprar suplementos probióticos e ervas em uma loja de alimentos saudáveis .

Alimentos crus

Coma alimentos crus em abundância. Alimentos como alface , brócolis, couve-flor, aspargos, cenouras e aipo são boas fontes de fibras que irão contribuir para a função intestinal reforçada por causa de seu alto teor de fibras . Além disso, frutas como maçãs, uvas , morangos , mangas e bananas vai ajudar a ajudar no processo digestivo. Para reforçar ainda mais a digestão ajuda , use um processador de alimentos ou liquidificador para misturar estes alimentos antes de consumir . Lave todas as frutas e legumes cuidadosamente para remover bactérias.

Recomendações

Não ingerir álcool, cafeína, gorduras saturadas ou outros alimentos não naturais durante a dieta de desintoxicação do intestino . Mantenha-se na dieta por um período de pelo menos uma semana e até mais de três semanas para obter melhores resultados . Pode demorar algum tempo para entranhas impactadas para soltar e eliminar completamente .