Como Usar Mamão Papaia para Aliviar a Constipação

Instruções

1. Suplementos de enzima de papaia: Comprimidos ou pastilhas mastigáveis (apenas adultos). Tome após as refeições como suplemento digestivo. Encontra-se em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.

2. Fruta in natura: Compre papaia madura (casca alaranjada, polpa doce). Comece comendo apenas alguns pedaços — a papaia crua estimula o movimento intestinal.

3. Preparo prático: Descasque, retire as sementes, corte em cubos e guarde em pote hermético na geladeira. Coma 4-5 pedaços após almoço e jantar para auxiliar a evacuação.

4. Sucos e vitaminas: Bata pedaços de papaia com água no liquidificador para suco, ou com leite para vitamina. Não adicione açúcar — pode prender ainda mais o intestino.