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Alimentos Difíceis de Digerir com Doença de Crohn

Sintomas

Os sintomas da doença de Crohn são variados e variam de leves a graves. Incluem dor abdominal, cólicas intestinais, diarreia frequente que não responde a medicamentos de venda livre, sangue nas fezes, febre contínua, perda de apetite e perda de peso não intencional.

Causas

Não há causa conhecida para a doença de Crohn. Parece atingir pessoas em áreas urbanas e industrializadas e geralmente começa na infância. Alguns pesquisadores acreditam que é o sistema imunológico do corpo combatendo erroneamente as bactérias benéficas do sistema digestivo. Outros propõem causa ambiental. A comunidade médica concorda que há componente genético, pois seu risco de doença de Crohn é muito maior se outros familiares têm esta condição.

Altere sua Dieta

Embora a causa da doença de Crohn seja incerta, o que você come e quanto estresse experimenta faz diferença. Embora não haja diretrizes dietéticas específicas para pessoas vivendo com doença de Crohn, existem vários grupos alimentares aos quais deve estar atento. Mantenha um diário alimentar e anote quais tipos de alimentos agravam sua condição. Tente comer refeições pequenas quatro ou cinco vezes ao dia e certifique-se de beber bastante água.

Como certos grupos alimentares podem ser difíceis de digerir, tente limitar ou modificar os seguintes alimentos:

Alimentos ricos em fibras:

Frutas e vegetais crus e grãos integrais podem causar gases e irritação do trato digestivo. Alimentos que produzem grandes quantidades de gases — como brócolis, repolho e feijão — podem ser especialmente problemáticos. Observe quais destes você pode comer crus e se descobrir que alguns causam gases, dor abdominal ou cólicas, tente modificá-los assando, cozinhando no vapor ou ensopando.

Alimentos fritos e gordurosos:

Alimentos como manteiga, molhos cremosos ou sopas e alimentos fritos podem não ser digeridos adequadamente se você tem doença de Crohn. Estes podem aumentar a frequência e gravidade dos sintomas diarreicos.

Produtos lácteos:

Muitas pessoas têm problemas para digerir os açúcares dos laticínios e pessoas com doença de Crohn podem ser ainda mais afetadas negativamente. Eliminar laticínios, encontrar alternativas ou usar auxílio digestivo de venda livre como Lactaid pode ajudar.

Outros Alimentos Problemáticos:

Outros alimentos e bebidas a monitorar incluem álcool, café, frutas cítricas, chocolate, alimentos condimentados, e alimentos e bebidas com alta acidez ou contendo cafeína.

Se achar que estas restrições deixam você com pouco para comer, converse com seu médico sobre recomendar um nutricionista.

Reduza o Estresse

Como o estresse pode exacerbar os sintomas da doença de Crohn, atividades que reduzem o estresse provavelmente aliviarão seu desconforto. Exercício, técnicas de relaxamento (como ioga, meditação ou biofeedback), e sono regular e reparador podem ajudar a diminuir crises.

Outros Tratamentos

Tratamentos médicos para doença de Crohn variam de anti-inflamatórios a cirurgia. Seu médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios, antibióticos, imunossupressores, suplementos nutricionais, analgésicos, laxantes ou antidiarreicos, dependendo do tipo e gravidade dos sintomas. Se seu trato digestivo foi danificado por tecido cicatricial, seu médico pode remover uma seção do intestino e unir seções mais saudáveis.

Como tratamentos médicos tradicionais são frequentemente custosos, ineficazes e produzem efeitos colaterais indesejados, algumas pessoas com doença de Crohn preferem buscar tratamentos alternativos. Estes incluem uso de óleo de peixe, acupuntura, probióticos e remédios herbais.