Bowel Dieta Detox

O intestino trabalha para limpar nossos corpos dos alimentos que consumimos que se desenvolve em matéria fecal. Ele também elimina o acúmulo tóxico que pode vir na forma de poluição, produtos químicos ou outros agentes nocivos que o fígado não consegue processar . Quando a matéria fecal torna-se impactado no intestino , o intestino pode não funcionar em um nível ideal , causando problemas de constipação e de estômago. Matéria fecal impactada também pode levar a sentimentos de fadiga ou susceptibilidade à doença. Aqui estão algumas dicas para a realização de uma limpeza intestinal e aumentando potencialmente a função intestinal . Jejum

Para limpar o intestino completamente. Vá em um suco rápido de três a cinco dias . Beba pelo menos 64 onças de água por dia, com 2 colheres de sopa. de suco de limão e 1 colher de sopa. de suco de aloe vera . Beba água que foi filtrada para remover as impurezas. Beba suco na hora das refeições . Para melhores resultados, comprar um espremedor e combinar cenoura, tomate , aipo, repolho e salsa para fazer uma bebida desintoxicante nutritiva. Comprar suco de cenoura ou uma combinação de fruta e sumos de vegetais na loja de alimentos saudáveis , se você não tem um espremedor. Certifique-se sucos não contêm açúcar ou aditivos.

Alimentos crus

Adicione vegetais crus após três a cinco dias. Comer uma dieta totalmente cru para os próximos três a quatro dias . Para permitir um melhor processamento pelo intestino , misture o alimento em um processador de alimentos ou liquidificador. Coma legumes, como brócolis, cenoura e abóbora . Consumir frutas, como maçãs, bananas , mangas e uvas da mesma forma . De acordo com allergyescape.com , você deve adicionar as sementes de psyllium , pectina cítrica e casca de aumentar a ingestão de fibras e estimular os movimentos intestinais. Estes aditivos de fibra podem ser encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Ervas

Beba chás de ervas como o chá verde , raiz de dente de leão e erva-cidreira para ajudar o intestino para processar os resíduos de forma mais eficiente . Incluir camomila e chá goldenseal para a função do sistema imunológico e limpeza intestinal também. Tente tomar uma mistura de ervas que contém gengibre, ruibarbo , alho, senna , butternut , alcaçuz e capsicum (referência 1) . Todas estas ervas podem ser comprados em uma loja de alimentos saudáveis .
Dicas adicionais

eliminar todas as gorduras saturadas , alimentos processados, açúcar , cafeína, álcool , tabaco, drogas ou qualquer coisa que não é completamente natural e crua de sua dieta durante o período de limpeza do intestino . Além disso, comer iogurte natural por suas propriedades probióticas , ou comprar e tomar um suplemento probiótico para ajudar na limpeza intestinal . Uma limpeza intestinal eficaz pode levar três ou mais semanas para ser concluído.