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Remédios Caseiros para Hérnia Hiatal

Causas e Sintomas

Hérnia hiatal ocorre na abertura do diafragma onde esôfago se une ao estômago. Hérnia é protrusão do revestimento gástrico nessa abertura. Pequenas geralmente passam despercebidas e podem não requerer tratamento. Protrusões maiores causam problemas digestivos e devem ser tratadas. Não tratadas, causam refluxo de alimento e ácido ao esôfago, levando a azia, dor no peito, náusea e arrotos excessivos.

Mudanças na Dieta

Hérnias hiatais severas geralmente requerem cirurgia para remover protrusão e reparar revestimento gástrico. Cirurgia é último recurso após falha de tratamentos convencionais (dieta e estilo de vida).

Certos alimentos irritam mais hérnias hiatais. Comidas apimentadas ou fritas são maiores culpadas: aumentam produção de ácido no revestimento gástrico já irritado e causam inchaço gástrico, aumentando pressão na hérnia. Evitá-las diminui sintomas.

Álcool e bebidas cafeinadas devem ser evitados ao máximo. Todos causam aumento de produção de ácido, inchaço e irritação ao revestimento gástrico. Em vez disso, beba bastante água para limpar esôfago e estômago.

Mel é curador natural. Reduz inflamação e alivia irritação. Misturar uma colher de chá de mel em copo d'água e beber ajuda a revestir área irritada e diminuir sintomas.

Uma maçã por dia não só afasta o médico, mas também sintomas de hérnia hiatal. Consumir maçã vermelha diariamente reduziu sintomas em algumas pessoas.

Mudanças Físicas

Junto com dieta, várias mudanças físicas podem ser necessárias. Estar acima do peso aumenta pressão no estômago. Perder peso pode reduzir significativamente sintomas.

Quando você come pode ser tão importante quanto o que come. Evite refeição pelo menos 3 horas antes de dormir. Isso dá tempo ao estômago esvaziar no intestino. Estômago vazio não reflui ao esôfago, causando indigestão ácida.

Elevar cabeceira da cama durante o sono ajuda. Gravidade mantém ácido no estômago, impedindo refluxo noturno.

Ao tratar sintomas, use roupas que caibam bem. Evite roupas apertadas, especialmente na região média. Roupas apertadas pressionam estômago, causando dor. Roupas folgadas dão espaço adequado.

Por fim, reserve tempo para relaxar. Estresse alto desacelera digestão e aumenta ácido gástrico. Respiração profunda e meditação acalmam mente. Exercício moderado (caminhada, yoga) remove estresse e alivia tensão.