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Dietas Homeopáticas: Princípios e Recomendações Alimentares

Homeopatia é um termo usado para descrever um método de cura, estilo de vida ou nutrição que evita a medicina convencional. No que diz respeito à dieta, a homeopatia tenta limitar a quantidade de alimentos processados, aditivos e pesticidas ingeridos. Exatamente que tipo de dieta você segue depende do indivíduo, bem como do resultado desejado.

Geral

A maioria das dietas homeopáticas inclui muitas frutas e vegetais como repolho roxo, mangas, frutas vermelhas e melões. Estes são ricos em fibra, e auxiliam a saúde digestiva e movimento intestinal. Dietas incluem bastante água (um excesso de dois litros por dia) para limpar o sistema e promover saúde urinária. Alimentos orgânicos e não processados compõem a maior parte das refeições sólidas. Além disso, a maioria dos remédios homeopáticos é suplementada com um ou mais tipos de ervas, como alcaçuz ou raiz de yucca.

Perda de Peso

Um dos usos primários de dietas homeopáticas é perda de peso. Se você optar por seguir esta opção, tente incluir um ou mais vegetais verdes como brócolis e aspargos em cada refeição. Evite guarnecer seus alimentos com aditivos ricos em sódio, gordura e açúcar. Evite alimentos processados como carnes enlatadas ou refeições para micro-ondas. Tente comer pequenas porções de alimentos orgânicos várias vezes ao dia em vez de jejuar ou comer compulsivamente. Isso aumenta seu metabolismo e ajuda seu corpo a queimar calorias mais rápido.

Suplementos Dietéticos

Existem múltiplos suplementos dietéticos homeopáticos que podem ser tomados para reduzir o apetite e aumentar a ingestão de vitaminas. No entanto, estes não devem substituir as vitaminas e minerais em suas refeições normais e devem ser tomados apenas em conjunto com alimentos sólidos. Além disso, a dieta homeopática perde eficácia quando não combinada com exercício diário, então malhar por 30 a 60 minutos diariamente é aconselhável.

Remédios

Remédios homeopáticos podem ser usados como guarnição para suas dietas e promover saúde. Por exemplo, ervas como alcaçuz e hortelã são conhecidas por aliviar dor estomacal e diminuir acúmulo de gases. Tomar óleos ômega tem sido conhecido por ajudar com doenças autoimunes como psoríase. Ameixas e extrato de semente de cardo de leite são usados para promover saúde digestiva e eliminar toxinas intestinais conhecidas como placa mucóide.

Aviso

Deve-se notar que a homeopatia é uma excelente prática, mas não substitui a medicina ou terapia convencional. Se você está enfrentando uma complicação ou doença, fale com um médico antes de escolher uma dieta específica sobre outra. Pode ser possível que você tenha uma complicação que a homeopatia não ajudará ou, em alguns casos, pode agravar.