Dieta para Colite microscópica

colite microscópica é uma condição crônica em que o revestimento do cólon torna-se inflamada , levando a problemas digestivos , como diarréia contínua e líquida. Alterações dietéticas podem ser uma arma fundamental em sua luta contra a doença, como você vai evitar acionar os alimentos que trazem em e exacerbar os sintomas. Recomendações Dieta Geral

Consumir uma dieta que restringe gorduras , de acordo com a Clínica Cleveland. Limite o seu consumo diário de gorduras para não mais do que 30 por cento de suas calorias totais, distribuídos uniformemente suas refeições diárias . Além disso, limitar ou eliminar alimentos e bebidas conhecidas por irritar a mucosa do estômago , tais como aqueles que contêm cafeína ou itens excepcionalmente picantes.

Alergias Alimentares

já se testado para possíveis alergias alimentares também. As alergias alimentares são comuns , e mesmo se você não notar sintomas externos de um, ele ainda poderia afetar o seu corpo em um nível menor , desencadeando ou ampliando sintomas da colite . Muitas vezes as pessoas são alérgicas a lactose e glúten ( uma proteína encontrada em cereais como trigo , centeio e cevada) , de modo que você pode querer eliminar esses alimentos . Mesmo se você não quiser testar para alergias , você ainda pode eliminar o glúten e lactose , para ver se os sintomas diminuem .
Catálogo seus esforços

Manter um diário alimentar durante a tentativa de determinar uma adequada colities microscópicas dieta. Lista não só os alimentos que você consome eo tempo de consumo , mas também gravar descrições objetivas e subjetivas de seus sintomas para que você possa estabelecer correlações . Em outras palavras, o seu diário alimentar deve observar algo como: " Ate pimentão picante com um copo de leite - sentiu-se mal 20 minutos depois e teve que usar o banheiro. " Com o tempo, isso vai ajudá-lo a identificar e eliminar os alimentos específicos que parecem piorar a sua colite microscópica.