Chás de Ervas para Gases Intestinais

O que são carminativos?

Gases intestinais geralmente não são problema médico sério — acontecem quando comemos alimentos que nossas enzimas digestivas não quebram completamente. Mas, sérios ou não, podem ser dolorosos: inchaço ou desconforto abdominal. Podem ser tratados com medicação, mas se prefere via natural, experimente chás de ervas.

• Carminativos: substâncias que acalmam trato digestivo e minimizam formação de gases. Pimenta-da-jamaica, cravos, alcaravia, endro, funcho, hortelã-pimenta, tomilho, sálvia — carminativos naturais com altas concentrações de compostos aliviadores de gases (cânfora, mentol). Além disso, muitas plantas das famílias da hortelã e cenoura são bons carminativos: manjericão, camomila, canela, alho, limão, noz-moscada, cebola, orégano. Asafétida, gengibre, cominho também usados frequentemente.

Preparo dos chás

• Muitos carminativos podem ser infusionados em água quente para chás calmantes. Fórmulas para testar qual gosta e melhor trata seu desconforto:
• Dissolva 1-2 pedaços pequenos de asafétida em ½ xícara água.
• Adicione 1 colher (sopa) gengibre em pó a 1 xícara água fervida.
• Combine 1 colher (chá) pimenta-da-jamaica em pó + 1 xícara água fervida.
• Para sementes (alcaravia, endro, funcho, cominho): misture 1 colher (sopa) sementes com água fervente, adoce a gosto.
• Sopa de alho (não estritamente chá herbal), conhecido como um dos melhores remédios herbais para gases: triture 2 dentes alho com pouco cominho, pimenta preta, sementes coentro. Misture com ~180ml água, leve a ferver. Rende 2 doses.