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Manejo de Hérnia Hiatal: Tratamentos Eficazes e Mudanças no Estilo de Vida

Hérnia hiatal ocorre quando parte do seu estômago se projeta para cima no seu peito através de uma abertura no diafragma. Médicos geralmente preferem controlar os sintomas de hérnia hiatal em vez de operar, e controlar esses sintomas frequentemente é uma questão de tomar certos medicamentos e adotar algumas mudanças simples no estilo de vida.

Medicamentos

Refluxo ácido é um dos maiores sintomas de hérnia hiatal, e existem três tipos de medicamentos para reduzi-lo: Antiácidos, bloqueadores H-2 e inibidores de bomba de prótons. Antiácidos neutralizam ácidos estomacais, bloqueadores H-2 reduzem a produção de ácido do seu estômago, e inibidores de bomba de prótons bloqueiam a produção de ácido estomacal.

Antiácidos e bloqueadores H-2 estão disponíveis sem receita. Inibidores de bomba de prótons requerem prescrição.

Perca Peso

Se você está acima do peso, sua massa corporal extra coloca pressão no seu estômago. Segundo a Clínica Mayo, reduzir esta pressão excessiva pode ser a medida mais importante que você pode tomar para aliviar os sintomas de hérnia hiatal.

Controle de Porções

Quando você come demais, seu estômago estica. Um estômago esticado pode se projetar no peito, desencadeando sintomas de hérnia hiatal. A Clínica Mayo recomenda comer refeições frequentes, comer devagar e comer apenas até o ponto de saciedade – não além.

Evitando Certos Alimentos

Certos alimentos e substâncias como cebolas, especiarias, chocolate, cafeína e álcool aumentam a produção de ácido. Evitá-los pode ajudá-lo a evitar desencadear um episódio de refluxo ácido.

Após Comer

Sente-se após comer; não tire cochilo ou vá para a cama imediatamente. Também, espere algumas horas para realizar atividade extenuante. Você pode, no entanto, fazer uma caminhada após o jantar ou realizar exercício de baixa intensidade logo após comer.

Elevação da Cabeça

Use uma cunha de espuma para elevar sua cabeça enquanto dorme. Isso coloca a gravidade do seu lado para impedir que o ácido suba para o esôfago.

Outras Mudanças no Estilo de Vida

Relaxe; se você está sob muito estresse, a digestão desacelera e a produção de ácido aumenta. Também, evite roupas apertadas; como excesso de peso, elas colocam pressão no seu estômago, e reduzir a pressão pode reduzir seus sintomas. Terceiro, pare de fumar; fumar aumenta refluxo ácido e reduz saliva neutralizadora de ácido.