Como tratar a Candida Como Vegetariana

Tratar candidíase requer que você faça mudanças significativas em sua dieta para morrer de fome fora o excesso de levedura. Especialistas normalmente recomendar carne como uma parte importante de uma dieta anti- cândida, como a proteína inibe o crescimento candida enquanto os carboidratos fazem candida floreio. Se você é um vegetariano , pode ser um desafio para encontrar fontes alternativas de proteína que são baixos o suficiente em carboidratos a ser permitido em uma dieta anti- candida. Encontrar a combinação certa de alimentos para você pode exigir alguma experimentação. Coisas que você precisa
Tofu Tempeh

Beans
Quinoa
Legumes
Iogurte
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Tente comer pequenas quantidades de alta proteína alimentos vegetarianos , como tofu e tempeh . Enquanto o feijão é rico em proteínas , muitas variedades também são ricos em hidratos de carbono, de modo a manter sua ingestão de um mínimo. Você pode ser capaz de adicionar mais em sua dieta , se eles não parecem piorar os sintomas de candida . Os ovos também são uma excelente fonte de proteína, se você está confortável comê-los
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Cuidado com a ingestão de grãos : . Grãos ricos em proteínas , como arroz integral, trigo e centeio também são ricos em hidratos de carbono. Tente alternativas de grãos como a quinoa , que é rica em proteínas e baixa em hidratos de carbono do que outros grãos.
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Consumir muita fibra através de legumes cozidos no vapor . Comer a abundância de brócolis , aipo, aspargos, repolho e couve. Inclua alho e cebola , que têm propriedades anti- fúngicas. A maioria dos outros vegetais são aceitáveis, mas evitar o milho ea batata , e comer cenoura e inhame com moderação.
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Comer iogurte , se você consumir produtos lácteos. Iogurte contém bactérias benéficas que ajudam a matar a candida. Você também pode tentar beber leite acidophilus doce , que está disponível em muitas lojas de alimentos saudáveis.
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Evite alimentos que alimentam candida e deixe-a crescer. Estes incluem açúcar , álcool, alimentos refinados , como massas , todos os produtos lácteos para além de iogurte, café , queijo e chocolate.
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reduzir ou eliminar o consumo de frutas , especialmente frutas doces, como bananas, uvas , mangas, melões e laranjas. Frutas que são mais baixos em açúcar, como morangos , mirtilos, framboesas , amoras e peras , são aceitáveis.
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Fazer mudanças na dieta lentamente para reduzir os sintomas die- off desconfortáveis. Como o candida morre , seus rins e fígado vai se esforçar para processar o fermento extra, que pode resultar em um agravamento temporário dos sintomas . Você pode sentir dores de cabeça , dores no corpo , calafrios e fadiga.